Trebuie neaparat sa impartasesc asta cu voi, pentru ca am descoperit
secretul unei zile excelente incepute de dimineata. Hai sa va spun cum a fost
la mine.
M-am trezit cu o ora inainte de a pleca, timp care mi-a
permis sa:
-stau 5 minute dupa trezire sa vad putin “din avion” ziua ce
va urma si sa imi fac un plan de bataie
-ma spal linistita si sa petrec vreo 10 minute in baie cu
ritualurile de curatare-machiere
-imi fac cafeaua asa cum imi place mie si sa ma bucur de
micul-dejun
-citesc 10 pagini dintr-o carte care ma face sa zambesc.
Toate astea de mai sus au fost cumva din intamplare alese de-a lungul timpului ca
activitati de dimineata, inlocuind clasicele “verificat mail cand nici nu m-am
ridicat din pat” sau “mancat micul-dejun si scrollat pe Facebook” - doua dintre lucrurile care ma faceau sa nu incep ziua deloc
bine. Am inceput sa ma intreb de ce oare la 8 dimineata ma surprind in metrou
incruntata ca ultimul monstrulet in loc sa fiu fericita ca incepe o noua zi si,
hai sa fim seriosi, nu s-a intamplat inca nimic pana la ora 8 astfel incat sa
avem vreun motiv plauzibil sa nu zambim. Si am descoperit magia zambitului cat
de devreme pot, chiar dupa ce ma trezesc! Si magia zambitului in metoru la
necunoscuti. Parca te impung mai usor cu coatele, parca nu te mai calca pe
bombeu, parca e mult mai scurt drumul pana la Aviatorilor.
Daaar vorba lunga saracia omului. Deci:
1. gasiti-va o carte in prezenta careia sa
petreceti 5 minute dimineata. Preferabil sa fie o carte care sa va faca sa
zambiti sau care sa va dea o stare foarte frumoasa, posibil ca daca vom incepe
cu un Dostoievsky sa ne frustram cand nici nu a rasarit soarele;
2. dechideti geamul, oricat de frig ar fi, si
inspirati de cateva ori aerul de dimineata;
3. faceti un plan mental al zilei ce urmeaza;
4. luati micul dejun, chiar si daca asta inseamna
doar o banana si o cafea, nu il ratati, e foarte important sa incepeti ziua cu
energie si buna-dispozitie
5. bucurati-va de scurtul timp pe care il petreceti
de dimineata band cafeaua sau mancand, faceti ceva care va bucura: vorbiti cu
prietenul/prietena/mama/tata, daca stati singuri ganditi-va la voi, la ce si cum vreti
sa faceti in ziua respectiva, nu va ingropati cu nasul in
tableta/smartphone/laptop; daca va agitati asa de dimineata cu cititul
mailurilor sau scrollatul pe FB o sa fie mult mai greu sa va recapatati
zambetul de-a lungul zilei.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu